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健身人士請留意,做得太多劇烈運動可致疝氣病

 

疝氣是什麼病?

 

疝氣,亦稱為「小腸氣」,即指腹股溝位置中的管道未有正常閉合,以致體內的組織或器官(通常是腸道)從腹腔壁薄弱的地方突出,在腹部或腹股溝形成腫塊。

 

 

疝氣的病徵

 

疝氣的病徵取決於其嚴重程度和位置,常見病徵包括:腹部或腹股溝出現腫塊或隆起,在站立時出現,躺下時則消失;病人時常感到疼痛或不適,在搬運重物、咳嗽或用力時疼痛感增加;腫塊附近有沉重、拉扯的感覺。

 

健身過猛可致小腸氣

 

市民在進行劇烈運動,例如舉重、扒龍舟等,有機會因用力過猛而導致腹腔壓力過大,令肌肉鬆弛,讓小腸穿過肌肉的缺口凸出。如果您在類似的運動時,腹股感到痛楚,一定要留意。

 

疝氣引起之問題

 

如懷疑患上疝氣,建議市民及時求診,若不加理會,病人除了感到腹部不適,若小腸氣變得越來越大、無法復位,有機會卡住小腸,造成小腸梗阻,甚至會引起嚴重併發症,例如腸道壞死等。

 

如何診斷疝氣?

 

醫生會要求病人站立及平臥,了解腫脹的程度,同時亦可利用超聲波或電腦掃描進行檢查,以診斷是否患上疝氣。

 

如何安全健身?

 

 

  • 在舉重之前要進行拉伸或熱身,以避免損傷肌肉;
  • 舉重時保持背部打直、膝蓋彎曲而不是從腰部彎曲;
  • 舉重時可以用舉重腰帶支撐背部;
  • 避免需要閉氣的運動;
  • 進行仰臥起坐時要小心;
  • 避免舉起過重的物體;
  • 鍛煉身體時要記住正確呼吸。

 

*以上資料僅供參考,實際情況或有差異,詳情請向主診醫生查詢。