每年的3月8日為「國際婦女節」，為了紀念婦女權利的運動而設立的節日，如今全球各地在國際婦女節亦慶祝婦女在經濟、政治和社會等領域做出的重要貢獻。

每一位女性在不同的人生階段，需要注意的健康事項亦不相同，把握人生的「重要階段」，顧好自己的身體，才能給愛妳的人最大的安心。

 

20-29歲：月經問題、子宮頸普查

 

年輕女士關注自己的月經週期是否正常、是否有經前不適或經期紊亂，建議25歲或以上並曾有性行為的女士進行子宮頸細胞檢查，以減低感染性病及患上子宮頸癌的機會。

 

 

30-39歲：乳房檢查及婦科檢查

 

30歲階段要關注自己的乳房，以便及早發現有任何變化。若有任何不適，例如發現乳房有不尋常轉變或硬塊，請及時向醫護人員查詢。某些婦科疾病如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等等的發病年齡逐漸年輕化，建議女士應每年至少進行一次婦科檢查、盆腔超聲波檢查。

 

 

40-49歲：注意荷爾蒙變化

 

自40歲起，女士身體內的荷爾蒙變化較大，外表上可能感到自己不再年輕，又因為兼顧工作及家庭而感到心理的壓力大。45歲後，慢慢開始進入更年期，可能出現失眠、心悸、夜間盜汗、泌尿系統感染，建議女性朋友若以上症狀持續且無改善，要及時求醫，另外，伴侶亦要給予妻子更多的鼓勵和支持。

 

50-59歲：留意心血管疾病、骨質疏鬆？

 

當到達50歲時，女士較容易出現高血壓、高血脂、或是心臟病等疾病，若在身體檢查中診斷出這類疾病，需要持續追蹤。另外，需要留意骨質疏鬆的問題。若年輕時忽略了鈣、鎂、維他命D3的補充，以及缺乏運動，都可能有潛在的骨質疏鬆。行動不便的人士需有家人照顧，慎防在外跌倒，導致骨折。

 

 

60歲及以上：全面的健康檢查，關注心理健康

 

大多數女士步入60歲之後，生活節奏逐漸放慢，子女工作也比較穩定，可能有了第三代。這個時候要更加注意自己的身體健康。我們建議長者定期接受健康檢查，不但可以及早察覺及預防疾病，更是對健康的保障。

作為子女，懂得關心父母，特別是媽媽、婆婆的心理健康，退休後的生活很悠閒，可以鼓勵她們參加團隊旅行、義工、登山等活動，放鬆心情，促進身心健康，有利於減少老化的速度。

 

致此國際婦女節，我們感謝身邊的每一位女性，她們可能是母親、妻子、姊妹、女兒，感謝她們的付出，令我們啟發良多，願妳們健康、美麗！

 

*以上資料僅供參考，實際情況或有差異，詳情請向主診醫生查詢。