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坐或企都会腰背痛?

 

腰背痛在香港十分普遍,医学报告显示,约有八成的成年人一生中会经历最少一次的腰背痛。经常使腰背用力、负重的人士与久坐工作的人士,以及运动员等,较易出现腰背受伤的情况。

 

腰背是脊骨最常受伤的部位

 

腰背由腰椎椎体、韧带及周遭的肌肉组成,腰背的活动由五个活动节段构成,而绝大部份的动作源自两个较低的腰椎节段(即L3-L4及L4-L5节椎间盘),最最易受损及劳累消耗(骨关节炎)的部份。位置最低的两个椎间盘(L4-L5及L5-S1)所承受的负担最重,亦是最易脱位的部份,而这一類腰背痛可导致麻痺、痛楚,更会放射到腿部和脚部(坐骨神经痛)。

 

背肌肉紧张引致腰背痛

 

腰背疼痛的常见原因往往关乎起居生活、坐立、工作或休息时没有留意适当的体位姿势,使骨骼、关节和相关肌肉过度疲勞,得不到适度的舒展,缺乏营养血供而产生痛楚。若腰背有关的肌肉或如韧带等软组织受创,例如扭伤、或失足跌伤或直接碰撞等亦会引致痛楚。

 

腰背痛有急性和慢性之分

 

急性背痛可持续四至六个星期,而慢性背痛则是一种持久的痛楚。大多数病人于大动作活动时会引起背痛。病人在减少剧烈运动和休息数天后,配合适量运动及锻炼腰背肌肉可使病情舒缓,八成以上病人会在一个月内康复。椎间盘移位可以引起腰痛,80%病人的年龄介乎20至40岁之间。若能配合适量运动及锻炼,可使病情舒缓。

 

如何检查和诊断腰背痛?

 

医生一般能根据病人的病历及临床检验结果诊断出腰背痛原因。在个别个案上会以X光、磁力共振、电脑扫描来评估椎间盘及椎骨关节的老化程度、脊柱之型态、椎管之阔窄及神经组织之状态。

 

腰背痛的治疗方法

 

腰背痛的治疗方法包括使用药物、物理治疗、职业治疗以及施行手术。物理治療包括:电疗、热疗、腰椎牵引、手法治療、针灸、姿势矫正和运动療法。这些治療可放松肌肉,减轻局部疼痛。


若症状持续没有改善、或出现严重神经压迫(引致肌肉无力、持续麻痺、大便失禁、尿潴留)、或有脊柱不稳或畸型,病人便需要施行手术。
 

 

参考资料:
http://www.orthoinfo-hkcos.org/?route=injuries-detail&c=2&i=7&t=31&lang=2http://www.orthoinfo-hkcos.org/?route=injuries-detail&c=2&i=7&t=31&lang=2

 

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